ヨガレッスン

今日はお休み。ヨガに空きがあったので、レッスンを受けました。一昨日もレッスンを受けたので、体が動きやすいような気がします。ゆったりと呼吸をして、ゆっくりと体を伸ばすので、ジワジワと効いてきます。今日は背中と太腿が筋肉痛です🧘‍♂️

レッスン室の玄関のお花です。